Kāpēc svarīgi izvēlēties pareizos apavus pirmajiem soļiem?
Kad tavs mazulis sāk spert pirmos soļus, viņam rodas jaunas vajadzības – tostarp nepieciešamība pēc piemērotiem apaviem. Bet ne visi apavi ir vienlīdz labi augošai pēdai. Patiesībā, nepareizi izvēlēti apavi var traucēt bērna gaitas attīstībai, pēdu muskuļu veidošanai un līdzsvaram.
Šajā rakstā es soli pa solim izskaidrošu, ko es kā bērnu fizioterapeite vienmēr ņemu vērā, izvēloties apavus mazajiem gājējiem. Raksts palīdzēs tev justies pārliecinātam, ka dari visu, lai nodrošinātu veselīgu attīstību savam bērnam.
Kad bērnam vispār nepieciešami apavi?
Saskaņā ar bērnu fizioterapeitu ieteikumiem, bērnam nav nepieciešami stingri apavi, kamēr viņš vēl nestaigā patstāvīgi ārpus mājas. Līdz tam pilnīgi pietiek ar mīkstiem apaviem vai zeķītēm ar neslīdošu zoli. Tiklīdz mazulis sāk staigāt ārā, bērnudārzā vai sabiedriskās vietās – ir pienācis laiks piemērotiem pirmajiem apaviem.
Kas jāņem vērā, izvēloties pirmos apavus?
1. Aizmugures cilpa ērtai uzvilkšanai
Ticiet man – šī maza detaļa ietaupīs jums neskaitāmas minūtes un nervus. Mazi bērni ne vienmēr grib uzvilkt apavus, un cilpa pie papēža padara šo procesu daudz vieglāku.
2. Aizdares ar lipekli jeb “Velcro” lentēm
Bērnu kājas ir dažāda izmēra un formas, turklāt tās ātri mainās. Lipekļi ļauj apaviem ideāli pielāgoties, turklāt veicina bērna patstāvību – viņi var sākt apavus uzvilkt paši. Tas, protams, nozīmē arī to, ka viņi tos varēs novilkt jebkur, tāpēc izvēlies, kad tos vilkt.
3. Neliels purngala izliekums
Viegls purngala pacēlums palīdz izvairīties no aizķeršanās un klupšanas. Tas nav obligāts, taču var ļoti palīdzēt mazajiem, kas vēl tikai mācās spert soļus droši.
4. Plašs purngals pēdas dabiskai izplestībai
Stāvot bērna pēda izplešas. Ja purngals ir pārāk šaurs, pirksti tiek saspiesti, kas var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī deformācijas ilgtermiņā. Izvēlies apavus, kuru priekšdaļā ir vieta, lai pēda varētu brīvi kustēties.
Veic nelielu pārbaudi – uzvelc apavus, noliec bērnu stāvus un ar pirkstu pārbaudi, vai ir vieta katram kājas pirkstam. Ja apavi šķiet saspiesti vai bērns uzreiz protestē, iespējams, tie nav pareizā izmēra vai formas.
5. Aizsargājoša, bet elastīga zole
Kad bērns sāk staigāt ārā, nepieciešama izturīga zole, kas pasargā no akmeņiem, šķembām vai karstas/asfaltētas virsmas. Bet zolei nevajadzētu būt pārāk stingrai – tā joprojām ir jābūt pietiekami elastīgai, lai bērns justu virsmas zem kājām. Tas palīdz līdzsvaram un veicina pēdu un potīšu muskuļu attīstību.
Labs tests – mēģini saliekt apavu uz pusēm no purngala līdz papēdim. Ja vari, tad zole ir pietiekami lokana.
6. Pēdas atbalsta “papēža kabata”
Papēža daļai apavā ir jāsniedz atbalsts, bet vienlaikus nedrīkst būt pārlieku stingra. Ja to var pilnībā saspiest starp pirkstiem – tas ir par mīkstu. Ja vispār nesaspiežas – par cietu. Ideāli – kad jūti nelielu pretestību, bet tā tomēr nedaudz ieliecas. Tas palīdz veidot pareizu pēdas novietojumu, kas ir ļoti svarīgi augošam bērnam.
Papildinājums: kā pareizi izmērīt bērna kājas?
- Mēri stāvus stāvoklī – jo stāvot pēda izplešas.
- Izmanto mīkstu lineālu vai izgrieztu šablonu.
- Ievēro konkrētā zīmola izmēru tabulu, jo tā var atšķirties starp ražotājiem.
- Nepērc “rezervi” 2 izmērus lielākus apavus – tas var izjaukt līdzsvaru.
Biežāk uzdotie jautājumi par mazuļu apaviem
Kā pareizi izmērīt bērna kājas izmēru?
Mērīšana jāveic, kamēr bērns stāv kājās, jo sēžot pēda būs īsāka nekā realitātē. Izmanto lineālu vai izdrukātu izmēru šablonu un palūdz bērnam stāvēt uz tā. Atceries – katrs zīmols izmanto atšķirīgas izmēru tabulas, tāpēc vienmēr pārbaudi konkrēto ražotāju. Labāk uzreiz izmēri abas kājas – bieži vien viena kāja ir nedaudz lielāka.
Ja bērns negrib mierīgi stāvēt – iedod mantiņu vai ieslēdz multeni.
Ko nozīmē burti pie izmēriem – W, XW, N?
Tie apzīmē kājas platumu: W – plata (Wide), XW – īpaši plata (Extra Wide), N – šaura (Narrow). Ja bērnam ir platas pēdas, daudz labāk izvēlēties platāku modeli, nevis vienkārši ņemt lielāku izmēru – tas var traucēt līdzsvaram.
Tāpat daudzi apavu zīmoli piedāvā noņemamas zolītes vai siksnu pagarinātājus, kas palīdz pielāgot apavus ortozēm vai platākai pēdai.
Vai drīkst pirkt lietotus apavus?
Īsā atbilde – jā, ar nosacījumu. Ja apavi ir augstas kvalitātes, bez redzamiem nodilumiem vai deformācijām, tie var kalpot vēl ilgi. Tomēr lēti, mīksti apavi ātri pielāgojas iepriekšējā bērna gaitai un var ietekmēt jauna bērna pēdas attīstību.
Atceries – apavi ietekmē visa ķermeņa stāju un locītavu attīstību, tāpēc tas ir ieguldījums bērna veselībā.
Kad pāriet no “pirmajiem apaviem” uz parastiem apaviem?
Kad bērns pastāvīgi staigā, un viņa pirmie apavi kļūst par maziem, ir pienācis laiks pārejai uz “parastiem” bērnu apaviem ar līdzīgu uzbūvi – elastīgu zoli, papēža kabatu un pietiekami plašu purngalu. Ja mazulis vēl mācās staigāt – paliec pie pirmo soļu apaviem, līdz viņš apgūst līdzsvaru un stabilitāti.
Ieteicamie zīmoli apaviem pirmajiem soļiem
Ten Little
Šie apavi ir populāri, jo:
- Pieejami dažādās krāsās
- Ir jautras uzlīmes apavu personalizēšanai
- Ūdensizturīgi un mazgājami
- Pieejami arī ar “eco canvas” materiālu
Tie ir izstrādāti sadarbībā ar pediatriem un fizioterapeitiem, un atbilst visiem iepriekš aprakstītajiem kritērijiem.
See Kai Run
Šie apavi ir lieliska izvēle bērniem ar aktīvu dzīvesveidu. Tie ir elpojoši, viegli, un pieejami arī platākiem pēdu tipiem. Gan klasiskajā kolekcijā, gan budžetam draudzīgajā “Target” līnijā.
Ieteikums: pieraksties viņu jaunumu vēstulēm – bieži ir atlaides līdz pat 60%.
Merrell Bare Steps
Šī līnija ir izstrādāta kā minimālistiski apavi, kas ļauj pēdai kustēties brīvi. Pieejami arī hiking apavi bērniem, kas piemēroti dabas izzināšanai un pārgājieniem.
Viņiem ir ļoti lokanas zoles, labi piemēroti pēdas muskuļu nostiprināšanai un sensoro prasmju attīstīšanai.
Stride Rite
Viens no klasiskajiem zīmoliem. Viņi piedāvā:
- Ļoti daudz izmēru (arī platās versijas)
- Labu papēža atbalstu
- Kvalitatīvus materiālus
Tomēr ne visi modeļi ir piemēroti pirmo soļu posmam – pārbaudi pēc iepriekš minētā kontrolsaraksta. Daži modeļi var būt pārāk stingri.
Īpaši piemēroti bērniem ar zemu muskuļu tonusu vai nestabilitāti.
Noslēguma padoms: uzticies sev
Katrs bērns ir atšķirīgs. Tu esi eksperts sava bērna vajadzībās. Ja jūti, ka apavi nav piemēroti – maini. Ja bērns protestē pret vilkšanu, bet viņš iepriekš nekad nav nēsājis apavus – dod viņam laiku pierast.
Apavi nav tikai skaistums – tie ir pamats veselīgai attīstībai.
